Hei, jeg er Naprapat Maiken!

Du kan gjøre mer for ryggen din enn du tror

Jeg har jobbet som naprapat siden 2005 og har møtt tusenvis av mennesker med rygg- og nakkeplager.
Det mange lurer på er: “Hva kan jeg gjøre selv for å få det bedre – og for å forebygge?”

Det har alltid vært viktig for meg å gi pasientene mine gode og enkle råd de kan bruke hjemme, både mellom behandlingene og i hverdagen. For selv om rygg og nakke er blant av våre vanligste folkeplager, er det mye vi faktisk kan gjøre selv – hvis vi bare vet hvordan.

Etter selv å ha opplevd kraftige ryggsmerter og prolaps, utviklet jeg en metode som kombinerer styrke, avspenning og hverdagsvennlige øvelser.
Denne metoden fortsatte jeg å utvikle, og skapte nettkurset Sterk Rygg.

Jeg har også skapt medlemsklubben Glad Rygg, som gir nyttig hjelp-til-selvhjelp for muskel- og leddplager i hele kroppen.

Innholdet i kurset og medlemskapet er ikke medisinsk behandling, men trenings- og omsorgsbasert støtte for rygghelsen din.